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9第8章 肌肉秘笈和灯泡事故（第1页）

苏诺在连载前一页找了半天，也没看出苏糯糯到底是怎样被搞到欧阳王爷床上的，于是纳闷万分又折回去，发现那段床戏居然被被秒删了！

卧槽怎么能这样呢我还没有看啊！和h擦肩而过神马的……苏诺顿感非常吃亏，于是披上马甲刚想强烈谴责，却发现作者新发了一段声明。

――由于本书作者众多，所以有时难免出现发文混乱，请谅解！刚才那段h暂时删掉，今天就更新到这里啦，明天继续么么哒！

怎么就不能日更万字呢！苏诺恋恋不舍关掉页面，像这种狗血三俗又给力的小说，就应该一次看完才叫爽啊！苏糯糯神马的……虽然和自己的名字有点像，但实在是太娘了！被卖掉之后非但没有想办法逃走，反而还被搞到王爷床上献出了美人菊，作者真是没节操！

“诺诺。”经纪人打电话给他，“明早要去公司开会，我九点来接你，记得早睡。”

“好啊。”苏诺一边啃苹果一边随口问，“邱子彦去不去？”

“应该会去吧，他现在也是公司重点培养的模特。”经纪人说完之后又特别强调，“当然你比他更重点。”

哼哼那必须的！苏诺挂断电话，又神经病一般刷开了邱子彦的个人页面。

由于换了新公司，所以最近邱子彦都在拍宣传硬照，间隙顺便po了一张与粉丝共享。碧海蓝天沙滩上，只穿泳裤的肌肉男汗水淋漓，爷们之气侧漏得一塌糊涂！

真是……一点都不羡慕啊！苏诺纠结咬住手背，拉开自己的t恤领子往里看了一眼，单薄的小胸膛平坦无比，简直就是飞机场！

作为一个名模，我居然没有胸！苏诺觉得非常伤感并且难以接受，忍不住就冲去健身室举了十几下哑铃，然后又杀回电脑前重新申请了一个新马甲，名叫‘子彦哥哥么么哒’！听上去真是既脑残又恶心啊，苏诺觉得很满意！他点开那张照片诚心留言――窝也很想要肌肉，可是一直就吃不出来，请问要怎么办？子彦哥哥请一定回答我，赤身**冰天雪地露jj打滚求！

没错，有时候适当打入敌人内部也是很重要的！这就叫无间道！

五分钟后，叮咚一下弹出回复提示页面，苏诺很吃惊卧槽他居然真的回了？真是天助我也哈哈哈，那个胸大无脑的肌肉男一定不会想到，在这个弱智马甲后隐藏了一个多么强大的竞争对手！人类真是太单纯了！

点开页面后，发现邱子彦回复了一个笑脸――ovo肌肉不是吃出来的，是练出来的。

……擦！

苏妖孽觉得自尊心略受挫，不自觉之间流露出吃货本色真是蠢爆了一点都不气质！于是他斟酌了一下又回复道――那那那请问要怎样才能练出肌肉呢？我真的很想要胸肌和腹肌qaq。

反正这是在网上，也没人知道自己是谁！所以句子嗲一点恶心一点完全没关系！达到目的才是王道！

邱子彦的回复依旧很迅速，他发过来一个健身页面，然后说按照这个循序渐进，会非常有用。

哈哈哈这种拿到秘笈的感觉真是忍不住想仰天狂笑！苏名模感慨万千我真是太腹黑了！点开链接后，弹出一个名为‘如何有效健康快速的练出肌肉’的网页，效健康快速这六个字简直太棒了好嘛！苏诺顿时产生‘新世界的大门被打开了’这种激动感，前途真是一片光明豁然开朗！

按照网页上专业教练的建议，苏名模先跑去厨房煮了两个鸡蛋和一碗红豆百合汤――没错，作为一个吃货，他看的第一部分就是餐饮篇！接下来转到运动篇，如果想要练出肱二头肌，建议每天倒立？卧槽不行这个太难了说不定会吧唧一下摔下来从此变成歪脖子太悲惨了呀绝对不可以！而且我也不是很需要肱二头肌！我需要胸肌和腹肌！

苏小诺拖动页面到腹肌部分，觉得跪式俯卧撑这个方式特别好，一看就知道没难度！他兴致勃勃从柜子里拖出床单代替练功垫，展开铺在镜子前，一边扩胸做热身一边把衣服扒干净，只留下一条性感小内裤，因为他想亲眼见证肌肉的诞生！

把电脑摆在前面小板凳上，苏诺跪趴在地上照着摆好姿势，侧首看了眼镜子，然后就被自己侧漏的霸气所征服了？

才没有呢，他特么被惊了一下！卧槽为什么这个姿势感觉如此搞笑！电脑里的模特明明就很阳刚很爷们儿啊，真是太打击了！

其实这不怪他，因为公司想把他打造成妖孽美人，所以根本就没有健身这门课。苏小诺这方面基础和常识都是负数！

比照半天之后，苏诺觉得大概是因为自己屁股翘太高了，于是往下压了压，谁知重心下降之后胳膊又开始抖，略略有些撑不住！

怎么这么难啊！苏诺不高兴了，网页上都是骗人的这根本就一点都不简单！本来想就此放弃，但是看着网友在下面纷纷留言称赞方法有效，表示自己已经循序渐进练出了胸肌，他还是咬牙坚持了下来！一口气做了二十个奇难看无比的俯卧撑！

卧槽好累……苏诺躺在地上直喘，安慰自己累一点好啊，累一点才说明有效果！情不自禁摸了摸小胸脯，感脚肌肉正在蠢蠢欲动，打败邱子彦明显指日可待简直太值得庆祝了，苏诺跑到厨房剥开鸡蛋，一边啃一边继续刷网页，然后又一鼓作气举了二十下哑铃！

真是好满足！

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