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晚上睡觉时,感觉不对了,浑身燥热,翻来覆去睡不着。
为了第二天早上按时练功,李元不得不强迫自个躺着不动。
就这样,不知几时,在躁动中熟睡过去。
入睡前他想起了这里流传的一句顺口溜:西北的羊肉,男人吃了,女人受不了;女人吃了,男人受不了;男女都吃,炕受不了。
今天他好似明白了这句话的含义。
西北的羊都是吃自然生长的草料长大的,草里一般会掺杂这各种野生的中药材,从小吃这样草料长大的羊,肉香味重。
而且炖肉用的羊都是三年以上的母羊,沉淀的养分和精元够浓,所以,单身吃羊肉尽量少一点。
早上早早醒来,李元穿着单衣拿着外套和毛巾就向小丘陵跑去。
翻过丘陵,已经出了一身大汗。然后在平时修炼的地方开始绕圈慢走。
这里是小丘陵背阴侧,正好遮挡村里人的视线。地处半山腰,一块20多平相对平坦的地方。
四周是不到5公分粗的松树,都是后来栽种的,原来的树木都在大生产时砍伐炼钢了。就连靠近盆地这一侧的大青山都快变成荒山。
现在其上的小树,都是后来村委会以工分的形式,重新栽种的。
用毛巾把头上和上身的汗擦干,等待身体恢复自然。
差不多十分钟,李元把外套和毛巾挂在旁边的树杈上,拉开架式,开始了通窍诀的例行修炼。
师傅说过,除了周一,平时修炼尽量找一个安静、空气清新的地方修炼。
所以他就找到这里,用铁锹简单修理,就是他平时修炼的场所。
即使有村民来到小丘陵的顶部,由于树木的阻挡,也不容易发现他在修炼。
通窍诀的动作要领是手向内、向上时吸气,意念引导丹田气起于会阴,沿着任脉24穴来到承浆。
手向外、向下时呼气,意念引导这口丹田气起于龈交,沿着督脉29穴向下过长强,回归丹田。
也即是说,意念引导丹田气的快慢,完全取决于身体动作的快慢。
丹田气就是神秘的先天之气,而丹田就是存储先天之气的混沌之根,太极之蒂。
筑基就是破开混沌,太极演化,形成无量气海。
丹田具体在哪里,众说纷纭。
师傅教授气沉丹田时,感觉热热的那一点就是丹田。
通窍诀的目的使用先天之气温养流经的穴位,促使穴位张开,接收来自身体内部蕴化的精元,慢慢成长到可以主动吸收外界的阳元,直到蓄满。
全身奇经八脉的所有大穴都蓄满了阳元,就像是一个个小蓄水池,不断地融入大河,使得丹田内息汹涌。
这个过程就是炼精化气。
这样这些穴位就像是一个个矿场,在先天之气的蕴养下,不断的吸收、蕴化着阳元。
而丹田就是精炼阳元的工厂。
可惜现在李元刚刚开始练习,连穴道张开都做不到。
不过最近几天修炼,只要注意力集中在动作和搬用上,他就能够感知到天上的星辰好似落在他的头顶,丝丝缕缕的能量从上降落,慢慢滋养着穴位。
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