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“年龄”
“一十九”
“是从小就胖还是?”
胖女子没想到这么快就进入了正题,噎了噎后道:“生完孩子之后,我要奶孩子每天都会吃很多,结果孩子没有胖,我……”
张宴洋打断了她:“小兰,带她去小隔间,需要秤体重、量身高、胸腰臀以及四肢的围度。”
小兰听清楚要求后,忙领着胖女子到屋内的小隔间,她知道她家张师做事不喜拖拉。
小半柱香的时间后
小兰先从隔间里面出来:“张师,体重七十公斤,身高一百六十三公分,胸围八十六公分,腰围八十六公分……”
直到小兰把最后一个围度报给她家张师之后,胖女子才满脸通红的,慢吞吞的从小隔间里面挪出来。
胖女子:量胸围、臀围什么的有点羞羞的呐!
“夫人您请坐”小兰把胖女子安排在张宴洋的对面。
胖女子有点羞涩的揉揉红红的脸蛋:“张师,我这体形还能变回去吗?我自从给孩子隔奶之后就开始节食减重,但是往往好不容易减了有五公斤左右,我就坚持不下去了,然后就又开始大吃特吃……”
张宴洋接下她的话:“然后瘦了又胖回去,胖了之后又开始节食,如此反反复复对吗?”
胖女子狂点头:“是的,是的,就是这样。”
张宴洋:“恩,以后万不可再这般了,这样的方法也许短时间内会让体重减低,但是往往减去的是身体中的水分,长此以往会对身体造成更加严重的伤害。接下来我会给你量身定做一个属于你的食谱,回家之后按照食谱上面来做东西吃。”
胖女子:“恩,好。”
她等的就是这份食谱呀!
只用了一小柱香的时间,张宴洋就把这位胖女子的食谱给写了出来,还特别强调了里面几个比较重要的点。
其一、每顿都要吃二两的主食,其中精白米(精白面)占一半,粗粮占一半;
其二、畜禽、鱼虾等肉类要轮流着吃;
其三、每日吃进肚子里面的油不超过半两;
其四、每天要吃上一斤的蔬菜,半斤的水果;
其五、每天都要让自己有出汗的运动;
其六、每天要定时吃饭。
胖女子认真的听完嘱咐后,有点不敢置信的问道:“张师,我真的可以每天都吃这么多吗?”
张宴洋点头:“是的,但是此法贵在坚持,千万不要刚刚有一点效果了就又放弃了,一个月之后再来,我会再次根据你的实际情况来调整食谱的。
“下一位”
......
忙碌了一早上,送走了最后一位,张宴洋伸了个大懒腰。
张宴洋:“小兰,你先回去吧。”
小兰高兴的点头:她今天下午还有约,羞涩!
张宴洋把桌上的东西简单的收拾一下后,正准备离开时,外面又响起了脚步声,她赶忙把刚刚取下的变声器给戴上对着外面粗声说:“今日不能接待了,请明日一早来预定。”
外面的人没有理她,脚步声越来越近,张宴洋见势赶忙回到她的位置上坐好,扯了扯宽大的衣裳,把肚子给遮好。
“夫人,今日可还开心?”接着一个低沉好听的男音传了进来。
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