看书中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第75章 开始运动（第1页）

第75章　开始运动

苏嫦曦看着铜镜中的自己，突然就笑了。

她瘦了，是真的瘦了，与刚来的时候相比真的是瘦了很多。

至于刚刚让夜笑注意到的肤色，她自己也注意到了。

因着以前每次洗澡都是在晚上，所以看得不是很真切，现在终于在白天把衣服给脱下来了，看到自己身上的颜色，她也是有些无奈的。

原本，她以为苏嫦曦是天生比较黑，但是刚刚衣服脱下来之后她才发现，苏嫦曦一点儿都不黑，身上白的就跟牛奶似的，是绝对的牛奶肌，但是脸上和手上脖子的地方，从来没有过任何的保养，所以很黑，脸上更是蜡黄蜡黄的。

看来，让肤色变白也要提上日程了。

“我知道，我也要慢慢的养护，现在就让我们找个房间运动吧。”

苏嫦曦原本是想在楼下的，但是想到楼下和前厅药局那里是通着的，在没有收拾好地方专门练习之前，她们还是在楼上练习的好。

对于他们三个胖子同时运动会不会将楼给弄塌了的事情，苏嫦曦也曾经有过担忧，不过很快也就不担心了，毕竟这是古代，又是他们的自住楼，不会弄那些豆腐渣工程来糊弄人，古代的工匠还是非常的靠谱的。

苏嫦曦在开始之前就已经想好了，今天是她们第一次做，就先来一套综合热身好了，然后再来一套hiit适应性训练。

虽然很简单，但是对于她们来说，应该就算是比较吃力的了。

循序渐进，苏嫦曦还是明白的，她也不想一次就把夜笑给吓到。

夜微澜带着苏嫦曦到了一件完全空着的房间，里面铺了硬棉花垫子，非常的适合训练。

她有些惊奇的看着夜微澜。

夜微澜耸耸肩：“这是我原本打算拿来当茶室的。”

“这样啊，那就谢谢夜姐忍痛割爱喽。”苏嫦曦笑眯眯的说道。

夜微澜切了一声，看着她一副少来的表情，开口道：“要做什么，开始吧。”

“好。”苏嫦曦微微一笑。

然后看了一眼两个人身上的衣服，点点头。

“我们先来热身吧，也拉伸一下身体。”

“很累吗？”夜笑蔫蔫的的问道。

她只对吃的感兴趣，对于苏嫦曦说的运动并不感兴趣。

“其实也还好，我面向着你们，你们学着我的动作就好了。”

说着，她站直了身体，双脚打开与肩同宽，手指需握，大拇指点在肩膀上，曲臂，肩膀先前做画圆动作。

“嫦曦，你这是在干什么啊？”夜笑好奇的问道，对于苏嫦曦做的动作，并没有什么排斥，反而有些感兴趣，因为感觉一点儿都不累。

“这个运动呢，叫做肩部环绕，对我们的后颈和肩部都有很好的放松效果。”苏嫦曦笑着解释。

苏嫦曦今天教的都比较简单，对于他们的动作也没有特别高的要求，累了就休息，并没有让夜笑太反感，虽然很累，但还是坚持着学下来了一整套。

“很棒！”苏嫦曦朝着她竖起了大拇指。

夜笑双颊因为运动红扑扑的，头上也还在往下抵着汗珠，听到苏嫦曦的夸奖脸上露出了羞涩的笑容。

从千万家产被骗开始  戴家郎唐婉  秦朗林馨儿  诸天大道宗  超品农婿  荒野王座  重生都市弃少  全能麟少秦墨徐嫣  刘寒倪盈盈  执鞭之士  战龙觉醒  穿越1618之大明镇国公  都市王者归来  剑仙帝林风  左苏  爱上百万搬砖女子  坠苍穹  爆笑Z班  谜尘暗事  我的徒弟富甲天下