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罗辰先是确定了各个人在场上的位置,然后便开始有球训练。
“快快快,速度再快点!诶,不能运球知道吗?上篮不进的加做十个俯卧撑!”
罗辰正在球场旁边喊道。原来是在双人全场互传上篮练习,这是今年第一次组织校队训练,旁边许多篮球爱好者看着一脸好奇与羡慕。
杨霖,陆坚,刘楠等初二人员赫然在场。大家都是今年第一次训练,显得有点吃力。只有杨霖一脸轻松,跑左边就用左手上,右边就用右手上篮,跑起来分外轻松。
“大家完成的不错,接下来是双人投篮练习,一人防守一人投篮,投球的人投出以后去抢篮板,然后传球防守,明白了吗?”
“明白了。”
“很好,中锋跟中锋,后卫跟后卫,去吧。”
刘一劲和杨霖是一组,都是得分后卫的位置。一组投下来刘一劲彻底服了,本来这种练习都是以投两分为主。
谁知杨霖一接球上场就是投三分,刘一劲不服气,也想去投三分。一组20个进球为标准,杨霖都投完了,他还才投到7个。
他以前也是三分手自居,没想到和杨霖比差距这么大,他都无地自容了。
因为一人先投完以后就去篮下帮忙捡球给对方投,最后就是杨霖一脸无聊的在篮下捡球给刘一劲投,刘一劲抹不下面子,老老实实的投两分。
后面又是常规的体能冲刺训练,全场防守滑步训练,折返跑和蛙跳也是少不了,第一天训练大家都是累的不行,就杨霖看起来还犹有余力的样子。
罗辰在旁边看的暗自点头,杨霖的三分和基本功异常扎实,体力也不错。
平时训练肯定很刻苦,球感和姿势不会骗人,体力好也是高命中率的基础,他肯定能在这次比赛当中大放异彩,赵强和程伟还有初二的陆坚也是很好的苗子,今年比赛名次可以更进一步也不一定。
五中的训练并没有跑战术的理念,就是基本的传球训练和站位。
因为球队总体训练时间少,根本没有时间去练那复杂的东西。比赛也不多,就是个强身健体。篮球打得好也没有大城市那么多比赛机会,校领导不重视也是有原因的。
“好,今天大家训练很不错,希望大家以后继续保持。”
罗辰说完以后便溜了。
“老师再见。”
看到老师身影走远。大家刚想散去,一个声音响起。
“杨霖,上次比赛我可是还不服气,不如我们单挑一把?”
是赵强声音。
杨霖诧异的看了一眼,这是又眼巴巴来找虐吗?
“单挑没问题啊,输了叫大哥。”
校队里还是初三的人占了多数,开头立的矛盾不是三言两语能和好的,不如用绝对实力震慑他们,杨霖心里暗暗想道。
“哈哈,你这小子口气不小,如果你输了又要怎样?”
旁边一个初三的听不惯杨霖的口气说道。
“你又是谁?敢在我面前装大头蒜?”
杨霖好歹活了二十几的人了,一个小P孩也敢插嘴呛我?
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